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30キロ練習会

 投稿者:マロン  投稿日:2017年 9月21日(木)20時34分21秒
  懇親会、不参加に変更お願いします。
変更ばかりで、すみません???
 

30キロ練習会

 投稿者:マロン  投稿日:2017年 9月21日(木)18時05分19秒
  マロン、Aに変更ください。  

30k練習会確認!

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月21日(木)15時22分47秒
  三原さん、つじさん了解しました!

「第5回シーズン直前30k練習会」の確認です。
今のところ
Aグループ(7:20集合→8:00スタート/キロ6:00~7:00のグループ)
○ともやん、○王寺のおにいやん、○安さん、グッチー、○三原、○つじ
Bグループ(8:20集合→9:00スタート/キロ6:00以内のグループ)
○momo,○マロン、まなぶん、○きょーへー、シェイン、○なかっしー

横井さんはA、Bどちらのグループですか?懇親会は?
ヤンクミさんは、選手、スタッフ検討中です。
スタッフ ねこさん、さっちゃん、SL田中、ウル母、○しんちゃん会長
                絵里ちゃん
○は懇親会付きです。

例年に比べてチョット寂しいです?_?
外部の方には〆切27日(水)で案内してますが、クラブの方は今週中に連絡お願いします(>人<;)
連絡忘れてる方、検討中、お悩みの方~まだまだ間に合いますのでよろしくお願いします。
スタッフの協力もお願いします!
ウルトラを走ったり大変だと思いますが、クラブ行事をみなさんで盛り上げていきましょう。

 

今週の練習会の案内です

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月21日(木)14時48分14秒
編集済
  みなさん、こんにちは(*^o^*)、今週末の練習会の案内です。
《23日(土・秋分の日) ハーフの記録会》
7:00集合 ラジオ体操、連絡のあと各自でウォーミングアップを行なってください。
7:30スタート 周回コースを17周と17m走ります。
                        4月のハーフリレーマラソン大会ををイメージしてください。
                        タイムは自己申告でお願いします。
                        ハーフマラソンの記録会ですが、距離は体調に合わせて調整してください。
                        フリーラン、ウォーキングでの参加もOKです。
  《24日(日)日曜朝練・奥山原生林》
   9:00集合 近鉄奈良駅の行基像前、大西湯は3時からですが9時集合でお願いします。
                   着替えは近鉄奈良駅のコインロッカーに預けてください。
                   コインロッカーはできるだけ一緒に使ってください。
                   ペットボトル、小銭を持って走ります。
                    奥山原生林の1周10㎞のコースを2~3周走ります。
                    ウォーキングでの参加も大歓迎です。
                    終了後、大西湯にて入浴&近くで打上げを予定してます(*^o^*)
                    参加される方は書込みお願いします。
                    最後まで参加されると1日がかりになりますがよろしくお願いします。

周回コースで走られる方は通常通りお願いします。

今回の3連休同様、金土とお天気が心配ですがよろしくお願いします(>人<;)
 

30km練習会

 投稿者:三原  投稿日:2017年 9月20日(水)13時50分56秒
  ご無沙汰しております。
10月1日の30㎞練習会に参加させていただきます。
Aグループで懇親会参加でお願いします。
 

30k練習会

 投稿者:マッサン  投稿日:2017年 9月20日(水)12時18分30秒
  残念ながら、大阪30kに参加の為欠席します?  

ひろば配布

 投稿者: 吉河後方担当メール  投稿日:2017年 9月19日(火)20時06分7秒
編集済
  ヤンクミさんありがとうございます。
久田さんきよりんさん温かなご支援のお言葉ありがとうございます。
ひろば配布、発送遅れてすいませんが、本日ただいまより21日まで白山登山に出かけます。

小生、日曜日は先週の市民体育祭、10/1は市内一斉清掃10/8は龍馬脱藩マラソンと予定一杯で、練習会参加できませんが、今週中に受け取っていただけなかった方には、来週中には発送いたしたいとおもいます。
したがいまして次号の編集会議はかなり遅れてすいませんが、10月の第一週で調整させていただきたいと思います。みなさんのお意見、ご要望有ればお知らせくだされば、反映させていただきたいと思います。よろしくお願いいたします。

 

30km練習会

 投稿者:つじ  投稿日:2017年 9月19日(火)19時15分6秒
  しんちゃん会長様、いつもお世話になります。
30km練習会、参加します。Aグループ、懇親会参加でお願いします。
 

吉河さん

 投稿者:福井  投稿日:2017年 9月19日(火)12時23分35秒
  広報ひろば、読みました.ありがとうございました  

(無題)

 投稿者:きよりん  投稿日:2017年 9月18日(月)20時01分0秒
  駅伝練習会、中止になり残念???でした。お世話してくれてたアラシくん、高椅名人ありがとうございました。

広報ひろば、読みました。
こんな素敵な広報は、友達に見せびらかしたいと思ってます。
広報制作に関わって下さった方々、忙しいのに時間をとって制作して下さり感謝感激です。\(^_^)/
私はPC苦手なのでできません。
又、これからも宜しくお願いします。m(__)m
 

ユニフォーム申込

 投稿者:シェイン  投稿日:2017年 9月18日(月)00時07分35秒
編集済
  Tシャツユニフォームも僕が担当することになりましたので、改めて案内させていただきます。

Tシャツ :5,300円
ランシャツ:7,900円
ランパン :4,500円
です。

奈良マラソンに向けて、ランシャツ・ランパンタイプもいかがでしょうか?
奈良マラソンまでに欲しいという方は
10月15日(日)までに申し込みしてもらえると助かります。

http://www.hiroshipage.com/island/uniform.html

 

10月と12月のウオーキングの日程を変更させていただきます

 投稿者:山口 巌  投稿日:2017年 9月16日(土)15時38分51秒
   「ふれあい駅伝交流会」の中止残念ですね。いろいろと準備ご苦労様でした。
大変申し訳ないですが、10月と12月のウオーキングの日程を変更することになりましたのでご連絡いたします。
   1.10月22日→10月29日(日)に変更。(コ-ス)曽爾高原~倶留尊山
   2.11月18日(土)は予定どうりです。(コース)須磨浦公園~須磨アルプス
   3.12月3日→12月24日(日)に変更。(コ-ス)油こぶし~有馬温泉
 *各コ-スの集合時間・場所等の詳細は後日、実施日に近くなったころに、掲示板に書き込みします。

http://(

 

ひろば、配布について

 投稿者:ヤンクミ  投稿日:2017年 9月16日(土)11時18分21秒
  明日の駅伝交流会中止、残念です。
取りまとめしていただいたアラシ、名人、いろいろと、ありがとうございました。

「ひろば」は、ヤンクミが預かっています。
次の水練に持っていきますので、まだ、受け取っていない方で、水練に来れる方はよろしくお願いします。
 

水練報告(9/13)

 投稿者:ヤンクミ  投稿日:2017年 9月16日(土)11時10分6秒
  参加は、連続記録を狙うウルトラの母(連続4回)と絵里ちゃん(連続3回)、しんちゃん会長、スージー、ひとみちゃん、くぼっち、栗ちゃん、こうちゃんご夫妻、寺地リーダー、桜子ちゃんママ、桜子ちゃん、じゅん、えっちゃん、マッサン(すれ違い参加)、きよりん、momo、吉河広報担当、ヤンクミ(19名)でした。

 月2週目の練習で、インターバル1キロ×5本をしました。この間の日曜練と同じやんと言いつつ、スージー、ひとみちゃん、こうちゃん、寺地リーダー、桜子ちゃん、ヤンクミがインターバルやりました。ウルトラの母、絵里ちゃん、栗ちゃん、こうちゃん妻は、フリーランでいっしょにスタート。momoは?しんちゃん会長、えっちゃん、きよりん、momo、吉河広報担当、くぼっち、じゅんは、いつの間にかのフリーランスタートでした。

インターバルは、こうちゃんがいつものあえぎ声で走ってましたが、全体的に、日曜練と較べて、水練の方が遅かったのではないかと思います。
久しぶりの桜子ちゃんは若いパワーで4本制覇。ヤンクミは5分10の5本。走れて良かったです。

フリーランは、こうちゃん妻10キロ、栗ちゃんが最後にスピードアップして追っかけてきました。

練習後は、うえっきーさんのサロマみやげの「とうきびチョコとうもろこし」、きよりん製の梅シロップをいただきました。ありがとうございました。
くぼっちにスクワット講習してもらって、明日はスージー76歳誕生日ということで、ハッピーバースデイの歌を合唱しました。
 

ひろばの継続

 投稿者:久田  功メール  投稿日:2017年 9月16日(土)09時54分14秒
  先日、ひろば78号を投函して頂き有難うございました。なんと、78号発行に驚かされました。各会でも広報活動は、理想としていますが、なかなか難しいく継続できない会が多くありますが、王寺ランナーズは、ここまで、継続されています。これも、吉河さんの努力の賜物です。どうか、若い会員さん、これからも、継続するために、サポートお願いします。  

グッチーさん

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月16日(土)09時36分40秒
  30km練習会、了解です。
ありがとうございます。
 

明日は中止です!

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月16日(土)09時31分38秒
  おはようございます。
明日の「ふれあい駅伝交流会」は中止となりました。

明日の朝練、18日の生駒ボルダーも中止とします。
あとは個人的に空模様を見て走られることもあると思いますが、
くれぐれも事故の無いようにお願いします。

ランナーにとっては残念ですが、いい連休をお過ごしください。
 

30キロ練習会

 投稿者:グッチー  投稿日:2017年 9月15日(金)21時43分38秒
  しんちゃん会長へ、30キロ練習会Aグループ、懇親会欠席でお願いします。  

あらしくんへ 駅伝の件

 投稿者:やまちゃん  投稿日:2017年 9月15日(金)12時34分38秒
  誠に申し訳ございませんが、
駅伝への参加を見合わせたいです。

17日の大阪は、
暴風になるという予報が出ています。
仮に会場まで行けたとしても、
帰れなくなるかもしれません。

詳細については最終決定後に
改めて相談させてください。
よろしくお願いします。

 

ふれあい駅伝交流会に関して

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月15日(金)09時49分39秒
  おはようございます(*^o^*)
17日のふれあい駅伝交流会に関して、台風18号の影響で開催が危ぶまれてますが…
明日のお昼に決定するということです。
中止の場合、各クラブに連絡するということですから、私の方に連絡あれば
掲示板に書き込みさせてもらいます。
連休の予定がたてにくい状況ですが、もう1日お待ちください。
 

30km練習会

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月15日(金)09時43分52秒
  なかっしー、安さん 了解しました。
まだまだいけますので他の方もドンドンお願いします(>人<;)
 

30キロ練習会

 投稿者:安さん  投稿日:2017年 9月14日(木)23時19分48秒
  Aグループでお願いします。
懇親会参加でよろしく!
 

30㎞練習会

 投稿者:なかっし-  投稿日:2017年 9月14日(木)21時30分44秒
編集済
  Bグループ、懇親会参加でお願いします。
よろしくお願いします。
 

あらしくんへ

 投稿者:きよりん  投稿日:2017年 9月13日(水)18時22分53秒
  17日の親睦会の徴収と氷??オッケーです。
天気が気になりますが、宜しくお願いします。
 

やまちゃん,アラシへ

 投稿者:ヤンクミ  投稿日:2017年 9月13日(水)11時03分26秒
  駅伝交流会、かつて私が担当していて、荒天で中止のときがありました。
そのときは、当日の朝、6時ごろに会長から連絡があって、
それから、掲示板に書き込み、あと、メール等で参加される方に連絡しました。

当日、怪しいなと思ったら、掲示板チェックです。
スタートは10時ごろなので、集合に少々遅れても大丈夫です。

台風が来るとかなりの可能性があるときは、前日に中止連絡があったと思います。
 

アラシへ

 投稿者:ヤンクミ  投稿日:2017年 9月13日(水)10時53分0秒
  発砲ケース2つと冷蔵庫の氷を持っていきます.
氷、もし,持っていける方,ありましたら,助かります.
 

お待たせいたしました。

 投稿者: 吉河後方担当メール  投稿日:2017年 9月13日(水)10時30分40秒
  ランナーのひろば78号が出来ました。
本日、帰宅後穴あけしてから水曜練習会にお持ちいたします。
7時30分過ぎにはとうちゃこ予定ですので、早引きの方もしばしお待ちください。
 

アラシくんへ

 投稿者:くゆまい  投稿日:2017年 9月13日(水)07時48分31秒
  世話役さん、ありがとうございます。
会計 担当させてもらいます。こちらの方は任せて下さい。
よろしくお願いします
当日のお天気心配ですね…
 

あらしくんへ 駅伝の件

 投稿者:やまちゃん  投稿日:2017年 9月13日(水)07時00分55秒
  やまちゃんです。

駅伝について、教えてください。
駅伝の日に台風が来る可能席が高いみたいですね。

台風が来たときの対応について、
事前に情報がほしいです。

実施・中止は、どの時点で判断するのか?
実施・中止はどうやって連絡するのか?
台風・雨天時の打ち上げはどうするのか?

遠方から行きますので、お取り計らいの程
よろしくお願い致します。
 

ユニフォームの案内

 投稿者:シェイン  投稿日:2017年 9月13日(水)00時35分44秒
  追記

10月1日の30km練習会にユニフォームを着ていく予定です。
実物を見たい方はその日に見て下さい。

http://www.hiroshipage.com/island/uniform.html

 

ユニフォームの案内

 投稿者:シェイン  投稿日:2017年 9月13日(水)00時22分26秒
編集済
  ユニフォーム(ランシャツ・ランパン)の案内です。
発注から到着まで1カ月程度かかりますので、申し込み締め切りを早めに10月1日(日)【30km練習会の日】に決めておきたいと思います。

申込締切:10月1日(日)
ランシャツ:7,900円
ランパン :4,500円
サイズ  :男女ともSS~3XO(詳しくはアシックスのHP参照)
申込URL:http://www.hiroshipage.com/island/uniform.html

~着てみた感想~
動きやすいのは当たり前。
昇華プリントなので、凸凹もなくきれいに「王寺R.C.」が印刷されています。
Tシャツのように「プリントの部分だけ固い」等の肌触りの変化は一切ありません。
印刷の違和感は一切なく、気持ちよく着ることができました。
個人的には大満足です。

~注意~
胸の「王寺R.C.」のフォントはTシャツと同じにしていますが、斜体ではありません。「体の軸はまっすぐ」という気持ちを込めて、直立にしています。
 

ふれあい駅伝交流会について

 投稿者:アラシ  投稿日:2017年 9月12日(火)23時40分14秒
  くゆまいさん、高野内さん→懇親会の件、了解しました!

ヤンクミさん→ありがとうございます!お言葉に甘えて、発砲ケース・氷もお願いしたいです(>_<)


ヤンクミさんだけでなく、氷持参していただける方あと4、5名お願いします!僕も家から持って行きます(^-^)

あと、当日僕も名人も結構忙しく動いてると思うんで、参加費・懇親会費の徴収をお願いしたいです。きよりんさん、くゆまいさん、お願いしてもよろしいでしょうか?

掲示板上でお願いするのは恐縮ですが、都合悪ければ言うて下さいm(__)m
 

平城京新春マラソン

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月12日(火)23時35分39秒
編集済
  第34回平城京新春マラソン大会(クラブ参加行事)は、平成30年1月7日(日)に行われます。
申込期限は今年の11月30日(木)までで、すでに始まってます。
来年もみなさんの参加お願いします(>人<;)

平城京新春マラソンのボランティアの依頼も受けてます!
例年通り最終ランナーの伴走になります。
こちらも5人(男性2~3人、女性2~3人)、お願いします。
ボランティアに関しては、書込みまたは会長まで連絡お願いします。
 

30km練習会

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月12日(火)23時24分36秒
  王寺のおにいやん、マロンさん、まなぶん、きょーへー!
了解しました。
現在、7名の方から参加表明をいただいてます(*^o^*)
まだまいけますよ。
女性の方、スタッフしていただける方 お待ちしてます。

Aグループ→6:00~7:00/km、Bグループ→6:00/km以内です。遅いグループからスタートします!
 

30km練習会

 投稿者:きょーへー  投稿日:2017年 9月12日(火)21時59分4秒
  Bグループ、懇親会参加でお願いします!  

30km 練習会

 投稿者:高野内  投稿日:2017年 9月12日(火)12時29分17秒
  参加Bグループ 打ち上げは不参加でお願いいたします。
会長、取り纏めありがとうこざいます。
 

アラシさんへ

 投稿者:高野内  投稿日:2017年 9月12日(火)12時25分6秒
  すいません 今度のふれあい交流駅伝のさい、懇親会は不参加でお願いいたします。連絡遅くなってすいません?  

30キロ走

 投稿者:マロン  投稿日:2017年 9月12日(火)11時58分25秒
  B、懇親会付きで参加します。
足の具合が良くなれば、Aに変更するかも。
 

30k走練習会

 投稿者:王寺のおにいやん  投稿日:2017年 9月12日(火)11時37分22秒
  しんちゃん会長、取りまとめご苦労様です。
Aチーム、懇親会参加でお願いします。
 

30km練習会

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月11日(月)23時44分39秒
  momoさん、ともやん了解です!  

安さん

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月11日(月)23時42分12秒
  情報ありがとう!  

アラシへ

 投稿者:ヤンクミ  投稿日:2017年 9月11日(月)19時28分36秒
  駅伝交流会、お世話になり、ありがとうございます。
アップの件、了解です。
ビール冷やす発砲ケース・氷等、ご用命ありましたら、お申し付けください。
 

水練報告(9/6)

 投稿者:ヤンクミ  投稿日:2017年 9月11日(月)19時09分8秒
  遅れましたが、水練報告します。
9月になり、少し涼しくなりました。

参加は、ウルトラの母(連続3回。常連になるかも)、しんちゃん会長、スージー、ひとみちゃん、くぼっち、絵里ちゃん(奈良マラソンに向かって連続2回。)、マロン、栗ちゃん、こうちゃん、寺地リーダー、中井Jr 、じゅん、マッサン(確かにいた?初参加)、momo、ヤンクミ(14名)でした。

 月1週目の練習メニューは、ビルドアップ1.24キロ6周をしました。ひとみちゃん、こうちゃん、寺地リーダーが顔晴っていました。フリーランが多かったです。

私は、
ウル練後の水練で、「今日は走れない」と思っていましたが、みんなのおかげで、何とかビルドアップ5周。6分~5分20まで上げることができました。

練習後は、アクエリタイムで、マロンさん北海道マラソンみやげの「とうきびチョコ」くぼっちの佐渡トライアスロンみやげの佐渡銘菓「朱鷺の翔(ときのはばたき)」をいただきました。先週の日曜日は、くぼっちが佐渡で入賞、また、マスターズ記録会で、スージー800メートル3分17秒、寺地リーダー5000メートル23分??秒で入賞し、活躍がいっぱいの日だったそうです。
 

30km走練習会

 投稿者:ともやん  投稿日:2017年 9月11日(月)18時41分12秒
  しんちゃん会長、とりまとめありがとうございます。
Aグループ、懇親会参加でお願いします。
 

30キロ走練習会

 投稿者:momo  投稿日:2017年 9月11日(月)17時34分7秒
  しんちゃん会長
30キロ走 Bグループで参加します。
懇親会も参加します。
よろしくお願いします。
 

9/10 日曜朝練報告

 投稿者:オッチー  投稿日:2017年 9月10日(日)22時16分52秒
  朝練ご参加のみなさま、お疲れさまでした。
集合時刻ではまだ涼しく感じられましたが、今日のメニュー(1km×5本)をこなしていると体感温度はぐんぐん上昇して真夏の感覚になりました。

今日は多数の参加で盛り上がりました。
絵里ちゃんの写真を数えると 21人+絵里ちゃん本人で22人ですね!(^^)!
来週のふれあい駅伝に向けて良い練習ができたと思います。
オッチーはまだ夏バテ状態です。
今月、来月と徐々に立て直して大阪マラソンで復活サブ3を目指します(^^)/
今日の記録ノートをアップします。
 

春日山原始林ラン

 投稿者:安さん  投稿日:2017年 9月10日(日)19時25分30秒
  24日にクラブで企画されてる春日山原始林ランですが、この夏、2回走りました。
ほとんど、木陰のコースなので、夏のトレーニングには最適でした。

周回コースになりますので、スタート、ゴールが同じなので、各自のレベルに合わせて走れますので
誰でも気軽に参加できると思いますよ。

この前一緒に走ったやまちゃんが作成してくれたマップを参考にして下さい。

私は当日は村岡ダブルフルなので参加しませんが、苦しくなったら、このコースを思い出して
頑張りたいと思います(笑)
 

ユニフォームについて

 投稿者:シェイン  投稿日:2017年 9月10日(日)16時31分55秒
編集済
  新ユニフォームの詳細です。

ランシャツ 7.900円
ランパン 4,500
上下セット 12,400円


興味ある人はURLをクリックしてください。

http://www.hiroshipage.com/island/uniform.html

 

シーズン直前30㎞練習会

 投稿者:しんちゃん会長  投稿日:2017年 9月10日(日)15時34分39秒
  今朝の朝練でも確認させてもらいましたが、
「第5回シーズン直前30㎞練習会」の参加表明をお願いします(^人^)

ランナーとして参加される方は、AグループかBグループ/懇親会参加の有無
スタッフとして協力していただける方は、懇親会参加の有無
を掲示板か会長まで連絡お願いします(>人<;)

詳細は8月30日の書込みを確認してください。
 

日曜朝練

 投稿者:絵里ちゃん  投稿日:2017年 9月10日(日)15時33分18秒
  練習を終えた爽やかな仲間たち(⌒▽⌒)









 

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